Yoga for begynder og letøvede

Vi kan ikke skrue tiden tilbage, men vi kan forsinke aldringsprocessen ved at forbedre vores krop, fysisk 

og mentalt.

Så lad os få gang i muskler, blodomløb, hukommelse, balance, 

led, vejrtrækning, mave, hjerte og ikke mindst i det gode humør, forebygge og pleje de skavanker 

der kan høre alderen til.

På begynder yogaholdet, starter vi blidt og bruger en del hjælpemidler (puder, bælter, stole, tæpper) der gør, at alle kan være med.

Vi afslutter altid den 1½ time med en velfortjent ”savasana” – afslapningsøvelse til blid musik.